Znaczenie wody w życiu przedszkolaka

Woda jest to podstawowy element człowieka jest ona niezastąpiona w życiu. Bez wody ludzie  cierpieli by z pragnienia , głodu a także popadali by na wszelkie choroby. Każdego dnia tracimy wodę w organizmie poprzez oddychanie , pot a także przemianę materii. Dzieci powinny uzupełniać braki wody przez cały dzień nie tylko jeśli mają pragnienie. Dlatego w przedszkolu dbamy o to aby każdemu dziecku nie zabrakło  bogatej w odżywcze składniki wody, która zapewnia odpowiedni rozwój dzieciom. W każdej Sali są kąciki kropelki gdzie przedszkolaki mogą się napić  wody wtedy kiedy mają tylko na to ochotę .

                               

Młode organizmy najlepiej w tym wieku przyswajają wodę ze wszystkich innych napojów i najważniejsze jest to że woda nie zawiera żadnych substancji słodzących i zbędnych kalorii. Celem picia wody jest nie tylko gaszenie pragnienia , ale zapewnianie równowagi wodno elektrolitowej w organizmie. W przypadku dzieci zalecana ilość spożywanej wody jest mniejsza niż u osób dorosłych. A więc dla maluchów w wieku od 1 do 3 roku  życia zapotrzebowanie wynosi 1300ml wody , dla dzieci w wieku od 4 do 6 roku życia zapotrzebowanie wynosi 1700ml wody. Najlepszą wodą dla dzieci w wieku przedszkolnym jest woda niskozmineralizowana jak i średniozmineralizowana z zawartością soli mineralnych od 500 do 1500 mg/l. Warto też pamiętać aby woda dla dzieci nie była zbyt wysoko nasycona dwutlenkiem węgla. Pamiętajmy aby od małego wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe w tym picie wody , ponieważ wpłynie to nie tylko na aktualne samopoczucie, ale również na długofalową jakość życia. Wielu specjalistów od żywienia rekomenduje picie wody niskosodowej poniżej 20 mg sodu na litr z uwagi na nadmiar soli w diecie, co prowadzi do nadciśnienia. Inni twierdzą, że za nadmiar sodu odpowiadają przede wszystkim przesolone potrawy ,a sód jest potrzebny do utrzymania równowagi elektrolitów w organizmie, zwłaszcza w czasie upałów.

O to  kilka wskazówek , jak  wybrać i  kupić dobrą a przede wszystkim zdrową wodę dla dziecka :

⦁ Dokładnie przeanalizuj informacje zawarte na etykiecie butelki np. woda źródlana – neutralna dla organizmu 

⦁ Dokładnie szukaj informacji o składnikach mineralnych zawartych w wodzie np. magnez (Mg) , sód (Na)

⦁ Wybierz wodę niskozmineralizowana , niskosodową, niegazowaną gdyż nerki dzieci nie są przystosowane do przyswajania wody wysokozmineralizowanej 

⦁ Z gazem czy bez gazu? Zdecydowanie bez gazu taka woda jest zdrowsza dla dzieci .

Autor: Patrycja - Ukończyła Business School Studium Policealne na kierunku Psychologia i Socjologia oraz Wyższą Szkołę Pedagogiczną ZNP w Warszawie na kierunku wychowanie przedszkolne i edukacja wczesnoszkolna z terapią pedagogiczną

HOW MUSIC INFLUENCE YOUNG LEARNERS

As a great fun of music, I always try to enrich my lessons with some musical pieces. It is not only about listening, but also about the engagement in learning through songs that gives us pretty much endless opportunities to do so. The variety of songs for young learners is huge; from those based on pure relaxation, to those created for the typical educational purposes. In this article, I would like to present the advantages of using sounds and their undeniable importance in the process of teaching.

MUSIC AND RHYTHM

Children love to learn some rhythmic structure. They start from clapping the simple rhythmic patterns, usually based on words, f.eg. “mo-ther”, “grand-pa-rents” or children’s names “Ha-nia”, “Mi-ko-łaj”. There is a wide variety of songs typically created for the purpose of teaching rhythm. Here are some examples:

Nature Jam's Preschool Prodigies Pilot - Sweet Beets

<click on the image>

The Crocodile Snap

<click on the image>

To the Music - Actions song for kids

<click on the image>

Stop – Go Song

<click on the image>

MUSIC AND ITS EDUCATIONAL PURPOSES

This is very simple – every song for children teaches them something. You can revise any type of vocabulary and structures with some music pieces. Here are, in my opinion, the most interesting examples:

Count And Move

<click on the image>

Months of the Year Song - 12 Months of the Year

<click on the image>

Seven Days | Days of the Week Song | Word Power

<click on the image>

The opposites song

<click on the image>

MUSIC AND RELAXATION

Children really enjoy the moment of relaxation during the lesson. They lay down, close their eyes and imagine things that remind them of something positive. Then they sit and talk about the images created in their little heads. So much fun! Here are some great relaxation songs that help to calm children down:

Latika's theme

<click on the image>

Relaxing Music | Calming Music for Children | Music for Study

<click on the image>

Twinkle Twinkle Little Star

<click on the image>

Sweet Dreams (Goodnight Song)

<click on the image>

I hope you like my ideas and they are going to be useful in your everyday music experience with your little ones. Remember that singing and dancing with your child is very important and the joy it brings, worth every moment of losing your breath while doing so.

Autor: Joanna
Absolwentka studiów magisterskich na Uniwersytecie Marii Skłodowskiej- Curie w Lublinie, specjalizacja: Filologia Angielska z przygotowaniem pedagogicznym i metodycznym.